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趙藥師指出，「抽筋」的發生是肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，容易造成肌肉僵硬、劇痛難耐。一般發生的原因可能與肌肉過度疲勞、含鈣量不足、環境溫度過低、肌肉協調不良或是劇烈的出汗等因素所導致，會產生不正常的肌肉收縮，尤其在下肢更常見。

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▼運動過程太過劇烈也容易發卡債如何償還生抽筋。（圖／達志／示意圖）

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3.膳食選用高鈣且有益於營養平?的新鮮食品，像是奶類什麼是房貸二胎代書貸款安全嗎a公教貸款 華南銀行>欠卡債協商，可在睡前喝一杯即具有明顯效果；或是吃些豆製品、海帶等可補充鈣質。代書信貸 台中卡債協商中心

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記者李佳蓉／綜合報導代辦信貸費用台中市借錢代書借款陷阱>公教人員信用貸款代書貸款風險

4.避免過度減肥：小卡債協商專線公務人員貸款率利最低銀行2016腿肚抽筋通常是因鈣流失導致骨質疏鬆所引起，而造成鈣流失的原因，頭號元凶就是減肥。

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支票借款利息▲抽筋頻繁發生在日常生活中，尤其下肢特別常見。（示意圖／記內政部青年首次購屋優惠房貸2016者李佳蓉攝）

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